Диетические рецепты за 5 минут | ПП меню на день - сжигаем жир и экономим время

  görünümler 627,518

25 часов в сутках

25 часов в сутках

5 yıl önce

Всем привет!
Если вы хотите подарить себе время на любимые занятия, более эффективно справляясь с различными домашними (и не только) делами - добро пожаловать на мой канал! :)
В этом видео представлен вариант диетического меню на день на 1000 ккал (716 ккал без хлеба) из очень простых и доступных ингредиентов:
1:08 - Завтрак - Омлет из микроволновки, сохраняет чувство сытости намного дольше других "традиционных" завтраков. Рекомендую дополнить омлет куском свежего цельнозернового хлеба.
ККАЛ: 230 (без хлеба)
БЖУ: 20 / 16 / 5
4:08 - Обед - Крем-суп из шпината (смотрите в больших супермаркетах в отделе заморозки) - замороженные овощи сохраняют большее количество витаминов, так как их "заморозили" прямо с грядки. Такой суп имеет минимум калорий, но, раздвигая стенки желудка, быстро дает вам ощущение сытости. Рекомендую дополнить обед куском свежего цельнозернового хлеба с авокадо.
ККАЛ: 116 (без хлеба)
БЖУ: 8 / 3,4 / 9,3
5:36 - Ужин - Семга, запеченная под сыром, с овощами. Прекрасное легкое блюдо, съев которое, вас приятно удивит цифра на весах на следующее утро :)
ККАЛ: 370
БЖУ: 36 / 16 / 17
На приготовление каждого блюда у вас уйдет менее 5 минут! Подарите себе время и сжигайте лишний жир на канале "25 часов в сутках".
Подписывайтесь на мой канал, буду рада каждому из вас :)

YORUMLAR: 402
25 часов в сутках
25 часов в сутках 3 yıl önce
Смотрите мое новое видео «20 привычек людей, у которых ВСЕГДА ЕСТЬ ДЕНЬГИ» ▶️trpost.net/down/l9yOlYqRe4t-gdg/video.html
Всё что угодно!
Всё что угодно! Yıl önce
😏
_MiLa choco _
_MiLa choco _ 3 yıl önce
😂😂😂
Tasya X
Tasya X 3 yıl önce
25 часов в сутках
Irina Katsuro
Irina Katsuro 2 yıl önce
Для чего вы советуете добавить бекон или колбасы если речь идёт о диетическом омлете?
A Play
A Play 4 aylar önce
@Ангелина Лапынина это уже не диетическое питание а бред.Тогда и жир чуть чуть не принесет вреда и торт и шоколад и т.д.Если так рассуждать
Толганай Жанымхан
Толганай Жанымхан 5 aylar önce
@Irina Katsuro ты норм? В мясе есть белок а это очень важно. Белок должен составить 20% от еды который ты употребила за день и так же 30% Жира и 50% углеводов
Татьяна Зимина
Татьяна Зимина 9 aylar önce
Ещё и цены на это блюда капец!
Анель Салимжанова
Анель Салимжанова 11 aylar önce
Ну она же не говорит сто это обязательнодобавлять. По желанию
Ма, у меня лапки
Ма, у меня лапки Yıl önce
@Asya спасибо большое, обязательно воспользуюсь вашей рекомендацией 😌👌
Марина Лобанова
Марина Лобанова 3 yıl önce
Супер!!! Не пробовала суп из шпината, но замороженные овощи это спаение всех хозяек! легко, вкусно и очень быстро! Спасибо за ваше вдохновение и вашу работу!
Margarita Fot
Margarita Fot 3 yıl önce
Ура!!! Видео с немецкими продуктами. Вот спасибо! Я тоже в Германии живу. Обрадовалась, увидев знакомые пачки. У Вас очень красивая кухня, такая поверхность лакированная , ни разу не видела. И , конечно, невероятно чисто!
Дани Д
Дани Д 3 yıl önce
Я тоже так обрадовалась, можно идти в Lidl и не искать немецких аналогов русским продуктам
25 часов в сутках
25 часов в сутках 3 yıl önce
Margarita Fot спасибо)) это каменная столешница, просто блестит чистенькая))
Lina M
Lina M 4 yıl önce
Теперь готовлю этот омлет стабильно раз в неделю. Спасибо за такие простые и легкие рецептики. Ещё будут?))
Iryna Szyczewska
Iryna Szyczewska Yıl önce
@Светлана Потапова Точно, я такую яишницу делаю всю свою взрослую зизнь. Яйцо взбить, добавить сыр, сметану, помидоры и на сковородку под крышку. Вкусняшка )))))
Светлана Потапова
Светлана Потапова 4 yıl önce
Lina M добавьте ещё столовую ложку сметаны 10!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Lina M будут)) точнее, есть)) смотрите плейлист
Ева Литовченко
Ева Литовченко 2 yıl önce
Очень хорошие рецепты, спасибо ☺️
ТимХай
ТимХай 3 yıl önce
Просто, быстро, вкусно и полезно! Спасибо за видеоуроки. Вы красавица!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 3 yıl önce
Тимур Хайбулин спасибо большое)
ОльгаБЕС
ОльгаБЕС 4 yıl önce
Так просто и вкусно 😍
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Ольга Серёдкина на этом канале только так 😀
Natalie N
Natalie N 3 yıl önce
Наташенька какие замечательные, быстрые рецепты! Спасибо огромное!!!👍👍👍
Катя-Muslimka
Катя-Muslimka 3 yıl önce
Вот я и за 2 дня дошла до 1-го видео. Пересмотрела абсолютно все. Теперь жду новые
EkaterinaG
EkaterinaG 4 yıl önce
обожаю такие простые и вкусные рецепты
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
EkaterinaG спасибо))
Svitlana Lychman
Svitlana Lychman 4 yıl önce
Это первое видео? Удивлена! Здорово и профессионально! Спасибо и удачи 👍
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Svitlana Lychman да, самое первое)) спасибо большое))
sellli heppino
sellli heppino 9 aylar önce
спасибо, очень вкусный омлет!
Lana W
Lana W 2 yıl önce
Вы - умничка! Замечательные рецепты👍. Спасибо!
Нуу такОе
Нуу такОе 4 yıl önce
рецепты за 5 минут ...... "ставим в духовку на 20 минут "
Elzok U
Elzok U 2 yıl önce
😉😂😂😂😂
Renata Andrijauskaite
Renata Andrijauskaite 2 yıl önce
🤣🤣🤣
Alien M
Alien M 2 yıl önce
Маркетинговый ход 😄
Ariella Aginis
Ariella Aginis 2 yıl önce
Euжenia время работы
1 .1
1 .1 3 yıl önce
ждем когда пропитается 40 лет
Natasha k
Natasha k 3 yıl önce
Просто замечательные рецепты, спасибо!
Angel-E
Angel-E 4 yıl önce
Теперь я знаю, что приготовлю сегодня на ужин. Спасибо за рецепты!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Angel-E на здоровье)) если интересно, посмотрите плей лист. Там собраны (и постоянно пополняются) быстрые, простые и вкусные рецепты. И приятного аппетита))
Groe J
Groe J 5 yıl önce
Классное видео, классная ведущая 👍 С удовольствием подписываюсь и жду продолжения 😊
25 часов в сутках
25 часов в сутках 5 yıl önce
Спасибо, очень приятно :)
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Диетические рецепты за 5 минут - мое дебютное видео на ютубе 😊
Айжан Байтасова
Айжан Байтасова 2 yıl önce
Салат диетический, берем 6 яиц 😂😂😂😂
Великий и Ужасный
Великий и Ужасный Yıl önce
Так можно и в кому впасть
Dilfuza Adilzhanova
Dilfuza Adilzhanova Yıl önce
😄😄😄😄👍👍👍
Эльвира Артемьева
Эльвира Артемьева 2 yıl önce
Когда у меня на них аллергия
Endgi77
Endgi77 2 yıl önce
и получаем примерно 388 калорий при калорийности в 1500 калорий в день, могу и такое себе позволять )))
zhaniya
zhaniya 2 yıl önce
Я решила похудеть на карантине и по этому раскажу завтрак которым я всегда питаюсь. Берём овсянку,заливаем ее кипятком и варим.Готово!🙂
Галина Самарская
Галина Самарская Yıl önce
@25 часов в сутках ой, я тоже
25 часов в сутках
25 часов в сутках 2 yıl önce
Я после овсяники через полчаса снова есть хочу) у Вас не так?
Olga Kravchenko
Olga Kravchenko Yıl önce
Все замечательно, но мне удобнее, когда рецепты выкладываются под видео. Цены бы Вам не было!😚
25 часов в сутках
25 часов в сутках Yıl önce
Это было мое САМОЕ первое видео))
Ирина Дюгованец
Ирина Дюгованец 4 yıl önce
Чтобы сохранить все полезные вещества в замороженных овощах, их рекомендуют сразу класть в кипящую воду. Кстати, и свежие овощи тоже. Удачи!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Ирина Дюгованец спасибо, отличный совет 👍
M M
M M 4 yıl önce
Я такой омлет делаю из одного яйца и смеси овощей для китайского вока,там очень вкусные,хрустящие кусочки бамбука. Спасибо за интересное меню.
AT ID
AT ID 4 yıl önce
Топинамбур там в составе, не бамбук
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Marina Hope а Вам спасибо за идею! Я такой омлет с бамбуком ни разу ещё не пробовала.
Керек кеңес
Керек кеңес 2 yıl önce
Обожаю таких блюд и люблю ПП
Анна Мухина
Анна Мухина 3 yıl önce
От одного вида супа)) уже наелась)) а вот остальное класс!
Нота Ника
Нота Ника Yıl önce
@Анна Сахарова неа)
Анна Сахарова
Анна Сахарова 2 yıl önce
В хорошем смысле наелась?
Валентина Финченко
Валентина Финченко 4 yıl önce
Мне все понравилось .Быстро , пп , вкусно и красиво .!!!!!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Валентина Финченко спасибо за отзыв 💐
Катя Петрова
Катя Петрова 4 yıl önce
Спасибо! Суп наверно ооочень вкусный! Попробую
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Prenses Of Persia мои дети его обожают)) я тоже
De Lo
De Lo 3 yıl önce
Отличное видео, спасибо!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 3 yıl önce
Mi M спасибо за просмотр)
Гавхарой Умурзакова
Гавхарой Умурзакова 3 yıl önce
Огромное спасибо за рецепт
Sara Banks
Sara Banks 4 yıl önce
Очень приятно смотрет как готовите.
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Sara Banks спасибо 😊 это мое самое первое видео. Если интересно, посмотрите мои другие кулинарные видео
Светлана Клю
Светлана Клю 3 yıl önce
Понравилось, ещё рецептов! Восхищаюсь чистотой!
мисс трава
мисс трава 2 yıl önce
кому как, мне легче овсянку на 5 минут кипятком залить
необычное Umarova
необычное Umarova Yıl önce
Овсянка полезная готовиться минут 10 минимум
Peniloppa Kruger
Peniloppa Kruger 4 yıl önce
Умница, красавица. Отличные рецепты. Лайк и подписка)))
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Peniloppa Kruger спасибо большое, очень приятно 😊🌺🌺🌺
Google Аккаунт
Google Аккаунт 4 yıl önce
Спасибо огромное!🤗
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Lizok Parfilosik не за что :)
EB
EB 3 yıl önce
Всё очень вкусное!
Corpse breath
Corpse breath Yıl önce
Выглядит очень апеттитно
Алёна Истомина
Алёна Истомина 4 yıl önce
Для меня очень актуально! Спасибо!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Елена Истомина на здоровье)
Svetlana Gushina
Svetlana Gushina 9 aylar önce
Просто супер 🤗🤗👍👍👍👍🥰
רז קליר
רז קליר 4 yıl önce
спасибо молодец вкусно и быстро
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Спасибо за просмотр :)
Лалиса Манобан
Лалиса Манобан Yıl önce
А можно без тёртого сыра обойтись?
25 часов в сутках
25 часов в сутках Yıl önce
Да)
Елена Харламова
Елена Харламова 2 yıl önce
Понравились рецепты👍
Гульзада Туркбаева
Гульзада Туркбаева Yıl önce
А можно место минимальной воды простую воду???
25 часов в сутках
25 часов в сутках Yıl önce
Лучше молоко
Никита Тян
Никита Тян 4 yıl önce
А можно омлет делать без шампиньонов?
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Никита Тян конечно! Можно вообще без всего, только яйца и молоко. Приятного аппетита :)
Татьяна Солдбеговна
Татьяна Солдбеговна Aylar önce
Спасибо🙏💕
Наталья Мелехина
Наталья Мелехина 2 yıl önce
как у вас чисто красиво и уютно
Tanki Online
Tanki Online 2 yıl önce
Чтобы сбросить вес лучше есть пять шесть раз но меньше а не три раза в день. А так лайк)
Mr shon
Mr shon 4 yıl önce
Тоже самое можно приготовить и в мультиварке!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Mr shon безусловно) но для мультиварки нужно масло и там все равно слегка подгорает. У меня, по крайней мере :) и ещё в мультиварке дольше. Но я тоже делаю
Galina Liske
Galina Liske 4 yıl önce
Я думаю что можно и в сковородке омлет сделать? Как то в микроволновке не варю, только грею... Суп понравился!!! Всегда думаешь, как я раньше сама не догадалась?
Medinat Tahanova
Medinat Tahanova 3 yıl önce
Galina Liske ол
Galina Liske
Galina Liske 4 yıl önce
25 часов в сутках Правильно делаете, что поддерживаете себя в форме!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
у меня в сковородке он всегда пригорает и не такой пышный. Но, может, это во мне дело)) Плюс масла не надо для микроволновки. А я вечно худеющая сейчас после 2 родов.
Po
Po 2 yıl önce
Мне нравиться когда видео называют "Блюдо за 5 мин" . Начинаешь смотреть-"Все помещаем в кастрюлю даём закипеть. Варим суп 20 минут потом взбиваем блендером.Готово" .Видимо девушка имеет в виду что все из упаковок достать -это 5 минут.
25 часов в сутках
25 часов в сутках 2 yıl önce
Я в самом начале сказала, что ИМЕЕТСЯ ВВИДУ ВРЕМЯ, КОТОРОЕ ПОТРЕБУЕТСЯ ОТ ЧЕЛОВЕКА. Если бы Вы внимательно слушали, то и непоняток бы не возникало.
хомки мир животных
хомки мир животных 4 yıl önce
Просмотрела почти все ваши видео...подписалась...жду с нетерпением новых и интересных...
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Irene Waystly спасибо большое)
LYefimchyk
LYefimchyk 4 yıl önce
А можно омлет такой делать в духовке?
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Чайка Чмух если честно, я не умею. Пробовала в мультиварке и на плите - но это не так легко, как в микроволновке
наталья анисимова
наталья анисимова 3 yıl önce
Благодарю ,замечательно!!!!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 3 yıl önce
наталья анисимова спасибо)
В Д
В Д 3 yıl önce
С такой едой я до обеда не доживу
Tatiana Svg
Tatiana Svg 11 aylar önce
Супер! А сыр какой кладёте? Процент жира какой можно? И сколько грамм?
25 часов в сутках
25 часов в сутках 11 aylar önce
Тертый Эменталер или Моцареллу. Обычный. Без жира трудно оставаться сытым надолго.
Sky Smail
Sky Smail 4 yıl önce
Умничка🤗
Sky Smail
Sky Smail 4 yıl önce
25 часов в сутках и оно очень удалось!🤗😄😘
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Спасибо большое) Это было, кстати, мое самое первое видео))
Kot Matroskin
Kot Matroskin 4 yıl önce
5+!!!! Спасибо вам большое..,
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Не за что :)
Princess_ Slime
Princess_ Slime 3 yıl önce
Можно вопрос?Вот скажите,я не очень разбираюсь в этом,но так-то это же бузуглеводовая пища?Если нет,с углеводами,сделайте пожалуйста,видео где блюда без углеводов
Elisabeth Battory
Elisabeth Battory 2 yıl önce
Можно чем то заменить молоко?
25 часов в сутках
25 часов в сутках 2 yıl önce
Майонезом или сметаной. Но не так сочно получится.
Svetlana Odessa
Svetlana Odessa Yıl önce
Наташенька нарвалась на ваше видео, не знала , что вы еще и про еду снимаете, подпишусь
25 часов в сутках
25 часов в сутках Yıl önce
Спасибо 😊❤️
Misery Haru
Misery Haru 3 yıl önce
Что я за человек? Я даже не подозревала, что амлет можно в микроволновке приготовить.
Lana mishko
Lana mishko Yıl önce
Омлет можно сделать и на сковороде под крышкой и тот же эффект только полезнее
Iri Antler
Iri Antler Yıl önce
Микроволновка ближе всего к готовке на пару, плита - не полезнее. Минус - не очень равномерный прогрева, поэтому мясо там лучше не готовить :)
25 часов в сутках
25 часов в сутках Yıl önce
Тогда масло надо добавлять. И подгореть может. Здесь 100% результат. На счет пользы и вреда жарки против микроволновки можно долго спорить
Лариса Буковская
Лариса Буковская 2 yıl önce
Я не поняла, суп Вы варили и добавили в него сухую смесь(бульон), а где-же он диетический?
25 часов в сутках
25 часов в сутках 2 yıl önce
Он эко - состоит только из сушеных трав и овощей
Невская Хабаровчанка
Невская Хабаровчанка 2 yıl önce
Какую приправу добавляли в готовый суп? 5:33
Невская Хабаровчанка
Невская Хабаровчанка 2 yıl önce
@25 часов в сутках Спасибо за ответ!
25 часов в сутках
25 часов в сутках 2 yıl önce
Био-бульон овощной. Полезная штука без химии. Приправы на основе трав и соли
Leysan Ning
Leysan Ning 7 aylar önce
В микроволновке всё так полезно
Kris Zel
Kris Zel Yıl önce
А калорийность на 100 грамм? Или всей порции?
25 часов в сутках
25 часов в сутках Yıl önce
Всей вроде. Не помню, видео 3 года назад снимала))
Saida Mamedova
Saida Mamedova 3 yıl önce
Скажите пожалуйста а шампиньоны у вас предварительно отваренные или сырые?
Tanya Tanya
Tanya Tanya 2 yıl önce
Шампиньоны- это те грибы, которые можно есть даже сырыми, и нет опасности отравиться. /На любителя, конечно/. Поэтому они не требуют отдельной тепловой обработки, например, перед их жаркой.
25 часов в сутках
25 часов в сутках 3 yıl önce
Сырые)
Ольга Андрейченко
Ольга Андрейченко 4 yıl önce
Отлично.
БьютиТати
БьютиТати 4 yıl önce
Классные у вас видео)) Снимет обзор вашей посуды (таперваре)
Olga Wildt
Olga Wildt 4 yıl önce
Лук резать которой и взбивать можете показать, думаю интересно и полезно для всех будет
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Спасибо большое) у меня не очень много тапперваре. Надо подумать, что можно будет сделать
Айка Айка
Айка Айка 3 yıl önce
у меня есть такая омлетница от Тапервэр 👍👍👍
Nuraika W
Nuraika W 2 yıl önce
Спосибо😉😉😉👍👍🙋🙋
Alexa Kivi
Alexa Kivi 4 yıl önce
Супер,подписалась )
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
спасибо и добро пожаловать)
Christina Chirca
Christina Chirca 3 yıl önce
А разве полезно есть замороженные продукты?(я не критикуют , я не знаю поэтому правда спрашиваю)
Галина Киселева
Галина Киселева 2 yıl önce
А мы купили морозильную камеру. И летом замораживаем (вместо консервации) СВОИ ягоды, фрукты, овощи, зелень на зиму.
Christina Chirca
Christina Chirca 3 yıl önce
@25 часов в сутках а откуда знать в какие не подмешивают химию ? В те которые Вы показали в видео нет наверное , а еще можете назвать какие-то? Тоже то что можно в Германий купить. Спасибо большое за Ваш ответ.
25 часов в сутках
25 часов в сутках 3 yıl önce
Christina Chirca говорят, зимой полезнее. В них сохранено больше витаминов. Только надо их брать у хороших производителей. Чтобы химию не подмешивали
Enigmatique
Enigmatique 2 yıl önce
термически обработанная морковь имеет высокий гликемический индекс, о какой диете речь?
next 101503
next 101503 Yıl önce
Не ну конечно это всё классно но когда я услышал слово 1000 калл Я офигел это для меня много мне минимум нужно 25 калл. Но а так всё класс😀
follow me
follow me 4 yıl önce
Подписалась.... супер✌
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Akh Umi спасибо большое 😊🌺🌺🌺
ПРОСТОЙ_ФИТНЕС Преображение!
ПРОСТОЙ_ФИТНЕС Преображение! 2 yıl önce
Конечно рецепты хорошие, но если ваша цель снизить калорийность то консервированные продукты абсолютно не подходят. В них много веществ задерживающие воду в организме, а это не снизит ваш вес а добавит пару кг! Читайте дорогая моя, больше читайте! И соль, абсолютно противопоказана тем кто худеет.
Настенька Воробей
Настенька Воробей 4 yıl önce
Очень интересно смотреть
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
Настенька Воробей Спасибо большое 😊 Это было мое самое-присамое первое видео на ютубе))
tamara stefanet
tamara stefanet 4 yıl önce
Класныи завтрак за 5 минут только в микроволновке 6.5 минут должно быть и вкусный ядерный завтрак
25 часов в сутках
25 часов в сутках 4 yıl önce
tamara stefanet 😃 правильно заметили)) а я, кстати, сказала в начале, что имею ввиду время работы.
Кристина Гаврилюк
Кристина Гаврилюк Yıl önce
Спасибо
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins
11:47
Olya Pins - Правильное Питание и не только
görünümler 2,8 Mn
МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!
6:20
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
görünümler 6 Mn
110TL vs. 55.000TL Kamp Çadırı (#SonradanGörme)
20:02
Orkun Işıtmak
görünümler 1,9 Mn
kolumu Kopartacakti
0:48
Facia_ Aile
görünümler 221 B
EVİME GELEN GİZEMLİ KUTUYU AÇTIM! ☠
10:55
Berat Ali Yılmaz
görünümler 112 B
Saved or not?! 😱 #shorts #prank
0:14
Kentang_bayi
görünümler 2,7 Mn
Denizkızı Gerçek Hayatta Squid Game Oynuyor
12:07
Troom Troom TR
görünümler 75 B